렌틸콩 쉐이크로 아침을 거뜬히^^

 

아침을 이런 이유 저런 이유로 거르기 참 쉽습니다.

 

그래서 한 번 만들어 봤습니다. 슈퍼푸드 렌틸콩 쉐이크~~

 

렌틸콩 쉐이크를 만들기 위해 세척후

먼저 렌틸콩을 적당량 믹서기에 넣습니다.

네 명이 한 잔씩 마실 요량으로

 

 

믹서에 곱게 갈아봅니다~~ 쒝쒝쒝 (맛난 렌틸콩 쉐이크로 거듭나길 기원하면소)

 

 

 

 

 

렌틸콩은 일단 갈아놓고, 곱게 갈렸습니다.

 

 

 

 

바나나를 잘라서 넣습니다.

 

 

 

갈아놓은  렌틸콩을 함께 넣어 줍니다.

 

 

 

다시 쒝쒝쒝 돌리고 돌리면~~~짠하고 렌틸콩 쉐이크 완성!!!

 

 

 

 

 

5대 슈퍼푸드라고 하는 렌틸콩을 그것도 발효된 제품이라 소화흡수율이 높답니다.

엄마 아빠 지후는 살겠다고 한 잔씩 원샷~~~~

지민이는 거부...ㅋㅋ

 

빵 한 조각과 먹으니 편한하게 아침을 해결하고 출발 합니다~~~^^

 

 

 

"with us with mom"으로 좋은 먹거리 소개하기를 위해 준비했습니다.

(http://www.위드맘.kr/)

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