반응형 mental 유지하기125 정신 신체가 건강한 아빠로 살아가기 <새로운 시작> 긍정적 변화 <산처럼 살아가기> 그냥 시작한 몇 가지 습관 변화를 일부러 주위에 이야기하고 있습니다. 몸 상태, 체중 감소 등...멘탈에 도움도 되죠^^ 누군가에게 말로 가르치기는 쉽지만(나는 잘 가르쳤다고 생각하지만...상대는 글쎄가 대부분), 공감과 행동의 변화를 이끌어 내기는 쉽지 않습니.. 2014. 12. 17. 정신 신체가 건강한 아빠로 살아가기 <새로운 시작> 실천1 정신 신체가 건강한 아빠로 살아가기 8일차 초기 테마는 두 가지입니다. 살아오면서 행하는 습관이 좋은지 않좋은지를 떠나서..."그냥" 살아간다는 느낌을 지워야 겠기에 일단 몇 가지를 실천하기로 했습니다. 일찍 일어나기(언제부터인가 1-2시간 기상이 늦어졌음), 아침 운동(한 2년 이상.. 2014. 12. 16. 정신 신체가 건강한 아빠로 살아가기 <새로운 시작> 두 아들을 보면서 "아, 정말 내가 몸가짐 마음가짐 잘 하고 살아야 겠다" 큰 아들이 아빠를 따라 야구를 하고 싶다고 했을 때 내심 기분이 좋았지만, 운동을 취미로 해야지 이 땅에서 살면서 그런 거 하면 정말 힘들단다라고... 아빠의 스마트폰 활용을 카피하고 이미 저보다 앞서가 있음을.. 2014. 12. 11. 비우고 또 비우고 비우고 또 비우고 남아있으면 또 비우고 채워지면 또 비워야지 ☞ 세월호 골든타임, 국가는 없었다. <뉴스타파> ☜ ☞ 당신은 어느 나라 대통령입니까? <뉴스타파> ☜ 2014. 8. 26. 이전 1 2 3 4 ··· 32 다음 반응형
