정신 신체가 건강한 아빠로 살아가기 <새로운 시작> 실천1

 

정신 신체가 건강한 아빠로 살아가기 8일차

 

초기 테마는 두 가지입니다.

 

 

 

 

살아오면서 행하는 습관이 좋은지 않좋은지를 떠나서..."그냥" 살아간다는 느낌을 지워야 겠기에 일단 몇 가지를 실천하기로 했습니다.

 

일찍 일어나기(언제부터인가 1-2시간 기상이 늦어졌음), 아침 운동(한 2년 이상 쉰 듯), 술 적당히 먹기...ㅋㅋ

 

8일차인 오늘까지는 잘 되어가고 있습니다.

 

체중이 1kg이상 감량.

 

체중의 1차 목표는 5kg 감량.

 

 

여기저기 얘기하고 블로그에 적기 시작했으니, 정말 잘 실천해야 겠습니다...ㅋㅋ

 

담배도 끊어야 할 시간이 막 다가옵니다...이것도 약속했으니.

 

아자~~~~~