정신 신체가 건강한 아빠로 살아가기 <새로운 시작> 긍정적 변화

<산처럼 살아가기>

그냥 시작한 몇 가지 습관 변화를 일부러 주위에 이야기하고 있습니다.

몸 상태, 체중 감소 등...멘탈에 도움도 되죠^^

누군가에게 말로 가르치기는 쉽지만(나는 잘 가르쳤다고 생각하지만...상대는 글쎄가 대부분),

 공감과 행동의 변화를 이끌어 내기는 쉽지 않습니다.

그래서 아빠로서 그냥 해보자.

작은 변화들이 일어나고 있네요.

누군가 한 방향으로 움직이고, 자신을 위해 바뀌고 있는 모습을 보니 기분이 좋아집니다.

상호간의 긍정적 변화가 가족, 친구...나를 둘러싼 네트워크까지...함께 할 수 있을 겁니다.

오늘은 이번 겨울 제일 추운 날인 듯 합니다.

1. 잠 잘자기

2. 옷 따뜻하게 입기

3. 잘 챙겨 먹기

건강하게 겨울을 나야 겠습니다~~^^ 감기 조심하세요~~ 이번 감기가 많이 쎕니다^^